배우 이장우 100일 호르몬(?) 다이어트로 25kg 감량

2021년 5월 나 혼자 산다를 통해 다이어트를 한다고 선언했던 배우 이장우 님이 다이어트에 성공해서 돌아왔다. 리즈시절을 갱신했다는 반응이다. 이장우 님은 '98kg였고 체지방 31~32%로 시작했다. 지금은 25kg 정도 뺀 73kg이다. 하체 위주로 운동하고 식이요법도 같이 했다'라고 한다. 

 

이장우
나이 : 1986년 생 
키 : 184cm
몸무게 : 98kg ->73kg (25kg 감량)
체지방 : 32% -> 16% (16% 감소)

다이어트 전 이장우님 사진 @나혼자산다

 

 

다이어트 후 이장우님 사진 @마운티아 @마리끌레르

@나혼자산다

@나혼자산다

 

@나혼자산다

이장우 님은 운동과 식이조절을 통해 다이어트를 했는데, 운동은 하체 위주로 진행했다고 한다. 100일 동안 술은 먹지 않았으며, 마지막 30일 남겨놓고는 거의 치팅데이 없이 식단을 철저하게 지켰다고 한다. 

 

먹는 것을 너무 좋아하고 움직이는 걸 싫어하는 이장우 배우님도 다이어트에 성공했다. 성공한 다이어터는 멋짐 폭발!!!