'디톡스' 태그의 글 목록
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디톡스2

물단식 방법, 보식, 주의사항 알아보기 갑작스럽게 살이 찌면 짧은 시간 단식을 통해 원래 몸무게를 회복시키고 싶다는 생각을 하게 된다. 그때 선택하는 것 중에 하나가 물만 먹고 하는 물 단식이다. 물 단식이란? 일정 기간 동안 물만을 먹으며 단식을 하는 것을 말한다. 물 단식을 하게 되면 주요 에너지원인 포도당의 섭취가 제한되기 때문에 지방을 에너지로 사용하게 되는데, 이때 지방이 잘 타는 몸 상태로 변하게 되는 것이다. 단식은 보통 3일, 5일, 10일 정도를 진행하는 경우가 많다. 본인의 몸 상태에 따라 진행하는 것을 추천한다. 유튜브만 찾아봐도 물 단식 관련 체험(?) 영상이 많이 올라오는 것을 확인할 수 있다. 아마도 짧은 시간 동안 몸무게를 빨리 많이 줄일 수 있는 방법이기 때문일 것이다. 실제로 영상을 보면 물 단식의 장단점, 주의.. 2021. 7. 15.
성공하는 디톡스 다이어트(feat. ABC주스, 빼빼주스, 헐리우스48시간) [디톡스 다이어트] 다이어트 방법에 대해 찾아보면 다이어트를 시작하기 전 디톡스를 먼저 하고 다이어트에 들어가면 좋다는 내용이 많이 보인다. 해독(detox, 디톡스)은 인체 내에 축적된 독소를 뺀다는 개념으로 대체의학적 제독 요법을 말한다. 유해물질이 몸 안에 과하게 들어오는 것을 막고 장이나 신장, 폐 피부 등을 통한 노폐물의 배출을 촉진하는 것이다. 디톡스는 단기간 집중적으로 진행하는 단기 디톡스와 장기간 진행하는 장기 디톡스가 있는데, 레몬디톡스, 물 단식, 유기농산물, 제철음식을 통한 비타민 미네랄을 섭취하는 방식 이 대표적이라고 할 수 있다. 각자 개인에게 맞는 디톡스 방법이 있기 때문에 본인의 상황에 맞는 방법을 선택하는 것이 중요하다. 디톡스 방법 1. 액체 절식 디톡스 : 일반적으로 생각.. 2021. 7. 11.
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