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빅마마 이혜정 다이어트 16kg감량 노하우(feat. 식단) 주말 부모님과 함께 TV를 보던 중 요리연구가 빅마마 이혜정 님을 보게 되었다. 오랜만에 본 이혜정 님은 내가 알던 빅마마가 아니었다. 당뇨 초기 진단을 받고 최대 16kg을 까지 다이어트를 했다고 한다. 아버지께서 당뇨로 돌아가셨기 때문에 더 경각심을 갖게 되었다고 한다. 2020년 8월 1일 부터 다이어트를 진행하였고 초기에 몸무게가 많이 줄었다고 한다. 특히 초기 3개월은 탄수화물을 완전 끊었는데 전을 먹을 때도 밀가루는 걷어내고 채소만 먹었을 정도로 식단 조절을 한다. 이렇게 식단을 조절하니 3개월 만에 6kg 정도가 빠졌다고 한다. [ 초기 3개월 다이어트 식단 ] 1) 탄수화물 금지 (3개월 이후에는 1/3공기 섭취) 2) 고기는 아침, 낮에 80g만 3) 내일 두부 반모 섭취 4) 싱겁게 먹.. 2021. 8. 9.
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