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보식기간1

물단식 방법, 보식, 주의사항 알아보기 갑작스럽게 살이 찌면 짧은 시간 단식을 통해 원래 몸무게를 회복시키고 싶다는 생각을 하게 된다. 그때 선택하는 것 중에 하나가 물만 먹고 하는 물 단식이다. 물 단식이란? 일정 기간 동안 물만을 먹으며 단식을 하는 것을 말한다. 물 단식을 하게 되면 주요 에너지원인 포도당의 섭취가 제한되기 때문에 지방을 에너지로 사용하게 되는데, 이때 지방이 잘 타는 몸 상태로 변하게 되는 것이다. 단식은 보통 3일, 5일, 10일 정도를 진행하는 경우가 많다. 본인의 몸 상태에 따라 진행하는 것을 추천한다. 유튜브만 찾아봐도 물 단식 관련 체험(?) 영상이 많이 올라오는 것을 확인할 수 있다. 아마도 짧은 시간 동안 몸무게를 빨리 많이 줄일 수 있는 방법이기 때문일 것이다. 실제로 영상을 보면 물 단식의 장단점, 주의.. 2021. 7. 15.
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