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림프순환1

지긋지긋한 하체비만 탈출법 - 하비 종류, 원인, 해결 방법 하체비만은 3가지 정도의 유형이 있다. 각 유형별 원인과 해결 방법이 다르기 때문에 상황에 맞는 방법으로 하비를 탈출해보자. 1. 근육형 하체비만 : ① 하체 운동을 하고 다리가 유난히 굵어지고 단단해졌다. ② 어렸을 때부터 다리 힘이 좋다 ③ 전체적으로 두껍 다기 보다 앞 벅지가 나오거나 허벅지에 비해 종아리가 굵고 두껍다. => 근육형 하체비만이 가장 빼기가 어려운 경우이다. => 식단을 철저하게 하고, 근력운동보다는 유산소 운동을 해서 체지방과 근육을 함께 천천히 빼주는 것이 좋다. 2. 지방형 하체비만 : ① 하체 운동을 하고 다리 라인이 잡히고 얇아지는 것 같다. ② 하체가 거의 체지방이고, 근육이 없고 붓기도 거의 없는 분들이 해당한다. => 3가지 유형중 가장 쉽게 살이 빠진다. => 상체에.. 2021. 7. 16.
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