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다이어트습관1

만보걷기 - 가장 쉬운 운동(?), 삼성헬스, 바르게 걷는 방법 2020년 코로나 이후 헬스를 중단하면서 대체할 만한 운동 방법을 찾아야 했다. 가장 먼저 떠오른 것이 홈트였는데 생가보다 규칙적으로 하기가 쉽지 않아서 강제로 운동을 할 수 있는 방법을 찾기 시작했다. 나는 7년간 지하철역에서 5분 거리에 살고 있었는데, 2020년 4월 이사를 하면서 지하철역에서 걸어서 20분 거리에서 살게 되었다. 회사도 지하철역에서 15분 ~ 20분 정도 거리가 있기 때문에 이때 생각한 방법이 만보걷기이다. 버스를 이용하지 않으면 출퇴근을 위해서는 35분~40분 정도 걷게 되는데 이것만 지켜도 어느 정도 활동량(?)이 보장되기 때문이다. 내가 걷기의 힘(?)을 처음 깨달은 것은 10년동안 하던 운전을 그만두고 대중교통을 이용하기 시작했을 때였다. 다른 특별한 일 없이 출퇴근만 대중.. 2021. 7. 21.
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