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탄수화물중독 : 증상, 자가진단, 탄수화물 섭취량 확인법, 개선방법 [탄수화물 중독] 먹어도 먹어도 계속해서 음식이 먹고 싶다면 탄수화물 중독 증상을 의심해 봐야 한다. 하기 자가진단 테스트를 통해 본인의 탄수화물 중독 정도를 알아볼 수 있다. 탄수화물은 우리 몸에 꼭 필요한 영양소 중 하나로 에너지를 만드는 데 사용된다. 하루 필요한 열량 중 50~60%가량은 탄수화물을 통해 섭취해야 하는데 권장량 이상을 섭취하면 당뇨, 고혈압, 비만, 뇌졸중, 협심증 등 대사증후군 성 질환에 걸릴 수 있다. 탄수화물 증독으로 인해 탄수화물을 과다 섭취하게 되면 소화하는 과정에서 몸의 혈당이 급격하게 오르게 된다. 혈당을 낮추기 위해 인슐린 분비가 상승하여 혈당을 낮추는 작용을 하게 된다. 탄수화물을 과다하게 섭취하게 되면 이런 인슐린의 기능이 저하되는데, 생리현상 불균형, 급격한 허.. 2021. 7. 8.
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